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冷え性・脚のむくみ解消

第二の心臓と呼ばれるふくらはぎを動かす事も大事ですが、足の指を開いたり閉じたりする事で足の裏の筋肉も使いより血液の循環が良くなります。

通常普段通りの生活などでは座ったまま脚を伸ばす機会は少ないと思います、是非お風呂上りなどの血流が良い状態で行ってみて下さい。運動後の筋肉痛の緩和にもなります。

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