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ブログ 3ページ目

2018年のスタート腰痛や頭痛で悩んでいませんか

無事に新年を迎える事が出来ました。

 

今年も一年明るく一生懸命頑張りますので、よろしくお願いします。

 

3連休はまだ空きがありますので、年末年始でいつもと違う生活をしてギックリ腰や頭痛、不眠などの身体の不調が出た方は是非ご連絡下さいニコニコ

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町田駅近くで整体をお探しなら駅から5分、こころとからだをつなげる整体「整体処りら福」へ。身体や心の緊張から来る自律神経の異常、頭痛、肩こり、腰痛、不眠など様々な不調を筋膜や筋肉のセンサーにアプローチして全身を調整する「ゆるゆる全身調整」と頭の整体「ゆる顔整体」で整えますnote

 


2017年も無事に終わりました

お陰様で2017年も無事に終わる事が出来ました。

「整体処りら福」に係わって下さった全ての皆さまに感謝いたします。


2018年も皆々様方にとって健やかで素晴らしい1年になります様に
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整体施術の感想を頂きました

40代女性、責任のある立場の方なのでかなり全身の緊張が強い印象でした。

来院時の症状

肩コリから来る頭痛があったまた首のつけ根が固まり寝る時に横向きにならないと眠れなかった。

施術後の感想など

初めての施術はとても不思議な体験でした。
強く揉みほぐしているわけではなく福山先生は、ぴたりと「悪さをしている」箇所に指をあてて、ゆっくり筋肉に触れていく、という施術方法で思わずうとうとと眠ってしまう程ソフトで気持ちが良かったです。
そして全身の施術が終わるとまさに体が整えられ、おさまるべきところに身体がおさまり、視界が広くなっていました。
今では福山先生なしではいられない身体になっています(笑)
自分の身体と向き合うきっかけをつくってくださり感謝です。


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MAYAカラーⓇ5周年記念パーティー

MAYAカラーⓇ5周年記念パーティーに出席してきました。

僕が整体学校の講師だった頃に音彩塾irisの代表である都丸先生が生徒さんとして通っており、その時のご縁でMAYAカラー初期の頃にほんのチョッとだけお手伝いをしたのですが(挿絵程度・・(-_-;))

たったそれだけなのに5周年という節目にご招待頂きまして、実に有難い事です。

さてパーティーは実に華やかでエネルギーに溢れる方々が集まり、それはそれは大盛り上がりです。

日本各地からも参加者は駆けつけてきており、研究発表や余興などで時間が過ぎるのもあっという間に感じましたね~。

たった5年でこれだけの規模の組織を作り上げた都丸先生のエネルギーと人並み外れた尋常でない努力には、ただただ頭の下がる思いです。

これからも益々の発展とご活躍をお祈りしておりますね~happy01

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緊張すると早口になってしまう人は

緊張すると早口になってしまう方。

例えば人生の中で頼んでもいないのにスピーチやプレゼンなどを行う事もあるかと思います。

しかしながら緊張しやすい方にとっては、こんな事を依頼されたらたまったモノではありませんね(-_-;)

いざ緊張した状態で話し始めると、何故か早口になってしまいがちですが、
これは緊張で息が浅くなってしまっているのに、話さなければいけない事を句読点を無視して一気に一息で話してしまおうとする事が原因なんですね。

つまり短い行間に長い文章を無理に詰め込んでしまうので苦しくなってしまうのです。

これを防ぐ方法は、ゆっくり句読点を意識して話すようにする事です。

緊張して息が浅くなってしまうのは慣れや訓練が必要ですが、ゆっくり話す事は何とか出来ると思いますので心が下てみて下さい。

良くしたものでゆっくり話すと緊張もほぐれて来るので、試してみる価値はありだと思いますよ
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緊張しやすい人は、思考を変換しよう

緊張のお話。

過度な緊張は身体の不調の原因になるのですが「緊張=悪」と云うのも少々短絡的な考えだったりします。

例えばスポーツの場面で大事な試合前に「やべ~凄い緊張して来た」と言えばマイナスですが「よっしゃ~テンション上げて行くぜ」となれば、それはプラスなんですね。

お察しの通り「テンション」も意味は「緊張」なので、何かの場面でどうしても緊張してしまう時は頑張ってプラスの「緊張」に変換できればとても良いパフォーマンスが発揮できると思いますので、普段から思考の変換を心掛けてみて下さい~happy01
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イライラした時もクセが出るのです

無意識の身体のクセが不調の原因の多くを占める事は以前お話しました。
 
感情や思考にもその癖は反映されるんですね。
 
例えば怒りを感じた時、アナタはどう言葉にしますか?

〇頭にきた
〇むかついた
〇腹がたつ

 
と怒り一つとっても、一人一人感情の吐き出し方が違うのが分かるのではないでしょうか。
 
このような感情のクセを把握する事も、健康を良い状態で維持するには必要だったりしますhappy01

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ガチガチの施術はダメダメ~

施術をする時に気を付ける点はいくつかありますが、その中の一つ。

「施術者が硬い状態」は絶対的にNGでございます。

世の中の施術方法を全て知っているわけではないので、もしかしたら敢えて硬くするという技法もあるかもですが(実際、武術にはそういった技術も多々ありますので)

手が硬い、リズムが硬い、頭が硬いetsそもそも緊張して施術者がガチガチでは、その硬さが相手に伝わるんですね。

身体は硬い刺激が入力されると本能的にそれに逆らってしまうので、緩ませようと必死になればなるほど硬くなる悪循環・・・。

なので出来るだけ心も身体も柔らかい状態をつくって施術を行えば相手との繋がりも深くなって、緩めるなり締めるなりといった施術も上手くいくと思います。

普段から「ごきげんよう」と挨拶するくらいの物腰の柔らかさが欲しいものです

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冬こそ関節を動かそう

毎日寒い日が続いてますね~。
 
冬場寒くなるとどうしても身体は縮こまってしまいがち、首をすぼめ、ポケットに手を入れ、歩幅は小さくなり、ガチガチに身体を緊張させてしまっている方も多いかと。
 
身体が硬くなれば血流も悪くなりますし、身体が活発に動いていない状態では免疫力も低くなってしまうので風邪もひきやすくなりますね。
 
なので出来る事なら外を歩く時はマフラーやネックウォーマー、マスク、手袋、レッグウォーマー、カイロ等をフルに使って暖かい状態を保って下さい。
 
その上で背筋を伸ばし手足をしっかり振りながら歩くよう心掛けましょう。
 
関節や筋肉をしっかり動かす事で、肩甲骨の周りの筋肉や身体の深部にある筋肉が刺激されてポカポカに。
 
得に菱形筋や大胸筋、腸腰筋、臀筋郡から下肢の筋肉が動くと血流はグッと良くなって関節部分の稼動域も確保されますので、習慣化されれば身体は「ぬくぬくホカホカ」体質になりますよ~happy01

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昔のケガが原因で腰痛になる事も・・

これといった原因が思い付かないのに、中々治らない腰痛。

それには意外な理由が存在している事があります。

例えば人生の中で多少の怪我はつき物ですね。
 
スポーツ・事故・遊び・生活の中のちょっとした瞬間など等。
 
軽症の打撲や小さい擦り傷程度なら気にする事はありませんが、靭帯の損傷や骨折などの大きな怪我をしてしまうと後々まで影響してしまう事があります。
 
学生時代や仕事をバリバリこなしている若手の時などは松葉杖や腕を吊ったりしないといけない程の怪我をしたとしても、ギプスや包帯が取れたりある程度の痛みが無くなってしまえば後は日常生活がリハビリだとばかりに早々に通院を止めてしまう方が大多数ではないでしょうか。

もう患部に大げさな処置をしていないのにリハビリを理由に会社を早退したり、部活を休んだりというのは実際のところ現実的ではないのも分かります。
 
しかしながらリハビリというのは単純に損傷した部位の機能を戻すという事だけではなく、この場所は完全に治っているので
元の通りに使っても大丈夫ですよと脳に教え込む作業でもあるわけです。
 
後者の作業を飛ばしてしまうと脳と身体は痛めた部位をかばうクセが残ってしまう事もしばしば。

そうして10年20年と患部を庇いながら身体を
不自然に緊張させた状態で使い続け、気が付いたら昔の骨折した足首が理由で慢性的な腰痛になってしまっているなんて事も!
 
ただ厄介な事に多くの場合は昔の怪我の事などは覚えてもいないので、なぜ腰痛や肩の痛みが良くならないのかがサッパリなのです。
 
施術をしていると不自然に片方の足首の可動域が狭かったり、特定の部位を他動的に動かそうとすると異常に抵抗感があったりするので過去の症暦を聞いてみると案の定なんて事も多々あります。
 
そんな時はその部位はもう使っても大丈夫なんですよと身体に学習させていく事が大事なのですが、長年の癖はそう簡単には抜けないので腰痛などの症状は抜けても、根本的な原因が取れるのには時間が掛かる事が大多数です。
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もし今後ちょっと大きな怪我をする事があればリハビリを頑張ってみるのも、長く健康に身体を使う為には必要だったりしますhappy01


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