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筋肉や関節もチームワークが大事

身体も会社やスポーツと同じでチームで動いています。
 
首が痛くて回らないとか腰が痛い、立ち上がる時に膝が痛い、肩コリが酷くて寝付けないなど挙げればきりがない程に痛みや不調にも様々なケースがありますが、不調はあくまでも結果としてソコに出て来ている事が多いです。
 

身体もチームなのでサボる部位があれば、その分他の部位の負担は倍増します。
 
例えばデスクワークでずっとPCに打ち込み作業をしている時に、肘や肩をロックしたまま使わずにいれば負担は手首や指だけに集中してしまいます。
 
怪我の後遺症や癖で足首を固めたまま歩行しつづければ、地面からの衝撃は膝や股関節にダメージを与えてしまいます。
 
なので普段意識しない身体の関節や筋肉も自分の意識の中に認識していく事も大事なのです。
 
ここの関節が今動いているとか筋肉が裏側の伸びている等、
身体との会話力を上げる事が健康状態を維持する為には必要になるんですね。
 
そう云う意味ではヨガなどは非常に有効な手段だと思いますhappy01

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