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ブログ ギックリ腰

ギックリ腰は動いて治す

情報化社会の昨今、知っている方も多いとは思いますが「ギックリ腰」になった時にひたすら安静というのはお勧めしません。

ギックリ腰になった時には初日は仕方ないとしても、痛みが悪化しない範囲で日常の生活を続けていく方が結果として早く良くなります。

幾つか理由はあるのですがその中の一つとして個人差はあれど30代以降の方は1日寝ていると0.5%の筋肉が落ちてしまうと云う事があります。

昔の様に痛みが無くなるまで1週間はては10日も寝たきりでいると、いざ活動しようという時に患部をかばう為の筋力が無いため痛くて動けないなんて事にも。
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それこそ60代70代になったら大変な事になりかねないので,キツイとは思いますがギックリ腰になった時はなるべく早く日常生活に戻る事をお勧めしますhappy01
 

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