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ブログ 眼精疲労

眼精疲労と首

スマホ・PC全盛のこのご時世。眼精疲労で眼がかすむ、ショボショボするなんて事も日常茶飯事だったりしますね・・・そんな時は眼の周りのマッサージや眼の上にホットタオルを置いてみたりする事で対策をする事が多いのでは?
 
方法としては真っ当で間違いのない方法ですが、そこにもう一つ付け加えると眼精疲労の回復に手助けが出来ると思います。
 
さて人の頭の中には脳みそが入っています。不良姿勢や肩こり等々様々な理由で首が硬くなると頭へ向かう血流が悪くなってしまいます。
 
そうなると大事な脳を守るために、酸素などを運ぶ血液は脳の方を優先して流れるようになり眼の周りなどの毛細血管はちょっとだけ後回しになってしまうようです。
 
後回しになった眼の周りの血管は酸素不足になってしまい、眼がかすみやショボショボの原因に・・・または瞼がピクピクするなんて事の覚えがあるか方も少なからずいると思います。
 
そこで眼が疲れてるなと思ったら目の周りのマッサージに加えて、首も解して頭への血流を良くしてみるのも効果的な方法なので試してみて下さい。
 
例えば首の後ろ側を挟むようにして両手の指を立て、そのまま上を向いたり戻したりすると適度に首回りが解れていきますので、眼精疲労だけではなく肩こりや首が痛くて回り難いなんて方にもお勧めですhappy01
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