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ブログ 2018年4月

足首の靭帯損傷

先週のことです帰宅途中に自転車がパンクしました。

丁度下りだった事もありバランスを崩し、とっさに着いた足をペダルと地面の間に挟み込んでしまいました。

はい後はお察しの通りでございます。

挟んだ足首はぐにゃりと曲がりそれなりの痛みを訴えました。

しかも既にぶっ壊れている左の足首です。

その後自転車を漕ぎながらも頭の中は(やっちまったな~)ですね。

その日は良かったのですが次の日また次の日と痛みと腫れは増すばかり、丁度週末で忙しかった事もあり痛めた足首は固定用のバンドでがっちり固定し、お客様の前では何でもないように振舞っていましたが仕事が終われば反動で痛みと腫れが収まりません、もはやバンドではカバーしきれず整形外科へ。

足首はめでたくシーネ(添え木)で固定されました。
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しばらくみっともない見た目が続きますが施術には支障がありませんのでご安心ください。

いきなり足の負傷を見てびっくりされないよう一応ご報告までにcoldsweats01


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「簡単に運動しろと言われても困ります」

「接骨院とか整体にいくと必ず運動しろとか言いますけど運動してる人がそんなに偉いんですか?」

「運動なんかして来てないのに簡単に運動しろとか言われても困るし、そんな時間もありません」

施術中思い出したように呟いたお客様の言葉です。

成程と思いますし、さらに言うなら僕もそう思います。ええ正直。

痛くない体、健康な体を作り維持する為に運動が大事なのは言うまでもありませんし、れっきとした事実だと思うのですがbut、しかし、しかしですよ、僕を含め運動経験が無い方または少ない方にとっては運動するという事のハードルの高さは決して低くはないのです。

例えば「最近さすがに運動不足だから、ちょこっと走ろうかな?」

なんていう時に子供の頃から野球やサッカーをやっていた、体操や水泳を習っていたという運動漬けの生活を送って来ている人は実に簡単にサラッと走りに出かけます。
実に簡単です下駄箱にある運動靴を履いて近所を走るだけですから。

しかし運動慣れしてない人の頭の中は
(走りに行こうかな?あれ?靴はちゃんとしたスニーカーが良いのかな?恰好は?ジャージ?財布は持っていくの?携帯は?夜が良いの?それとも朝?最初は何キロ?それとも時間で計算?走り方って?まずググってみよう)と実にまどろこしく感じるでしょうが、実際そうなのだから仕方ありません。で、結果面倒くさくなるという・・・。

だって慣れてないのですからね。

逆にいえば運動漬けの生活をしてきた人が一日中書店で本を物色したり、天気のいい日に一歩も外に出ずに映画を3本立て続けに鑑賞したりするのは苦手だと思います。
勿論、運動好きでジッとするのが得意、映画オタクで運動好きという人もいますので例外はあるでしょうが大体はそんな感じだと思います。

ただ運動という言葉のイメージを大げさに捉えている方も多いので、運動が苦手な人は「運動」ではなく「日常の中でちょこっと不便を楽しむ」にイメージを変えると良いのでは?

出掛ける時に簡単なサンダルやスリッポンではなく紐のスニーカーを履く、天気の良い休日は車ではなく電車で出掛ける、それこそ雰囲気の良いカフェをみつけて出かけるのもいいでしょう。

後は1日2リットルの水を飲んで体の中のエネルギーを循環させる事から慣れていけば少しづつ動く事がおっくうにならなくなるかも知れませんし、何かしらの運動をしてみようと思う事もあると思います。

実際僕も走るのは嫌いですが歩く事は好きなので抵抗はありません、加えてスニーカーが好きなので好みのデザインのスニーカーを履いて出かけるとややテンションが上がって良い気分になります。だからと言って走りはしませんが・・・。

あなたにも何かしらのキッカケがあるかも知れないので少し日常を工夫してみてはいかがでしょうか?

あっ整体を受けるのも「多動運動」になるので良い方法かもですね(^^;)
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