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ブログ 2016年8月

脳にも小まめな休憩を

連休もそろそろ始まり車で遠出する方も大勢いらっしゃると思います。
 
車の長時間の運転は身体が固まってしまう事は勿論、意外と盲点なのは脳の疲労だったりします。
 
なにしろ音楽を聞きながら同乗者と会話をして更には高速で移動する景色の把握・予測・注意を同時に行っているのですから、それを処理する脳の負担と疲労は相当な物になってしまうのは想像に難くありません。
 
渋滞があったりして予定時間よりも遅くなってしまった場合などは休憩も取らずに何時間も運転しっぱなしなんて事も多いかと思います。
 
まして夏の暑い盛りですからエアコンを効かせ窓を閉め切っているなんて状態も当たり前になっているでしょう。
 
空気の入れ替えのない車内では酸欠状態になり只でさえ疲労している脳の働きは落ち、集中力の低下や極度の眠気などに繋がってしまいますので、出来れば小まめな休憩を心掛けたいです。
 
60~90分毎に車から降りて縮こまった手足を伸ばし、大きく深呼吸をして身体の隅々まで血液と酸素を行き渡らせる事で疲労感はかなり変わってきます。
 
その際に可能であればスマホの操作も最低限にして、脳と同時に目も休ませる事が出来れば尚良いですね。

帰省や旅行などで遠出をする際は頭の片隅にでも置いて頂けると幸いですhappy01

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阿波踊り

毎年恒例の大和市阿波踊り大会が7/30・7/31で開催されました。
 
僕も仕事終わりに電車でGO。
 
駅に着くと文字通りのお祭り騒ぎでテンションアップです。
 
現地でソーセージ・ナンドック・焼きそばをモリモリ食しながらお目当てのチームを探してひたすらウロウロ。
 
勿論その間も色々なチームを見て楽しみます。
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一緒にいた仲間が情報をGETしてくれたので目的のチームを間近で見る事が出来ました。
感謝。
 
そりゃもう迫力迫力で興奮し非日常に心地よく酔う事が出来ました。
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いや~次こそはパンフレットを手に入れて無駄は省こうと去年も思った事をまたまた思った次第。
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大会の運営や参加者の方々本当にお疲れさまでした。
 
今年も楽しませてくれてありがとうございますhappy01
 

 
 
 

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